profitez des 29.5° de

L’AQUA

LA SalleLE BASSIN

Vous pourrez découvrir l’Aqua-fitness dans votre bassin de 125cm de profondeur chauffé à 29.5 degrés (30 degrés en hiver). Vous aurez accès à des vestiaires ultra confort avec sèche-cheveux, sèche maillot, casiers à digi-codes et maquilleuses/coiffeuse).

La piscine est sonorisée avec plus de 8 enceintes et est traitée acoustiquement pour éviter toutes réverbérations et sons parasites.

 

Natation & Sauna

 

Natation & Sauna

Natation en musique

Découvrez un nouveau concept, la natation en musique !

– 4 couloirs de nages.
– Tous les équipements de natation.
– Un vrai sauna finlandais 9 places en bois de pin.
– 1 espace dédié à l’aquabike, pour une pratique sans coach.
– Un distributeur à thé et infusion à volonté ! 

 

Cours de natation adulte

 

Cours de natation adulte

Natation en musique

Apprentissage de la natation pour adulte.

De niveau débutant à confirmer !


Évoluez dans des groupes de 7 nageurs maximum pour un apprentissage plus pertinent ! 

Aquabike & Aquafitness

 

Aquabike

45 Min

Intensite

Travail membres inférieurs / drainage / Perte de cellulite

450 Kcal

Une séance dure 45min, très ciblée sur les cuisses. Tous les cours sont encadrés par un maître-nageur.

Nos vélos sont équipés de résistances variables pouvant augmenter la difficulté du cours !

L’Aquabike vous fera gagner en condition physique, en endurance musculaire et vous aidera à exterminer la cellulite !

 

Aqua training

45 Min

Intensite

Travailler l’ensemble des groupes musculaires / Drainage / Perte de cellulite

500 Kcal

Ce type de cours fait partie des plus ludiques du club ! L’aquatraining se compose de plusieurs groupes de personnes en place sur plusieurs ateliers. Nous évoluons sous forme de circuit ce qui nous permet de toucher beaucoup de matériel et donc de diversifier au maximum le travail !

Ce sont des cours très physiques mais qui restent tout de même accessibles à tout le monde du fait de l’environnement aquatique !

 

Aquagym

45 Min

Intensite

Travailler sans se faire mal / Reprise douce / Pour public blessé ou à pathologie

300 Kcal

C’est le cours le plus doux du bassin ! Si vous êtes en reprise d’activités après plusieurs mois d’arrêt, ou bien blessé ! Et si vous souhaitez accéder à des cours avec une musique moins électrique ! C’est vers l’aquagym qu’il vous faut vous orienter ! Vous y retrouverez la même structure de cours qu’en aquatonic mais en beaucoup moins rythmé et donc beaucoup plus accessible !

Aquaboxing

45 Min

Intensite

Travailler surtout le haut du corps / Drainage / Perte de cellulite

400 Kcal

Inspiré des arts martiaux, l’aquaboxing est une forme de body combat pratiqué dans l’eau. Le cours se fait avec des gants d’aquaboxe, et en musique sur chorégraphie dans l’eau. Cette chorégraphie est faite de coups de poing et de coups de pied. L’aquaboxing est un cours tonique, qui permet de se défouler au même titre que le boxing classique.

Ce cours améliorera bien votre condition physique !

 

Aqua-mix

45 Min

Intensite

Décontraction physique et psychologue – Facilite la circulation sanguine – Augmente l’amplitude articulaire.

450 Kcal

Une autre forme d’Aquatraining !

On passe 50% du cours sur un bike et les 50% restant sur un autre poste ! (Gant, Haltère, Frite ou même sans équipements).

C’est un cours plus complet que l’aquabike, mais moins cardio que l’aquatraining (car moins de changement).

 

Aquatonic

45 Min

Intensite

Travailler surtout le haut du corps / Drainage / Perte de cellulite

400 Kcal

Ces séances durent 45min ! Travaille le bas du corps avec des mouvements de jump, de kick mais sont surtout centrées sur le haut du corps. Notamment avec l’utilisation des haltères qui vont permettre d’accentuer le travail des bras, du dos, et muscles antérieurs ! C’est un cours recommandé au sportif blessé qui ont un bon niveau et qui souhaite conserver une pratique intense sans pour autant aggraver leur blessure !

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TÉMOIGNAGES

"Une équipe au top, une salle flambante neuve, des équipement exceptionnelles et des cours placés aux bons horaires ... une complexe que je recommande avec une zone Aqua géniale pour la musculation et la récupération. Si vous êtes dans la Region, foncez ici !"
Miss Laurent

"Un Complexe sportif chaleureux et moderne où teigne une bonne ambiance et ultra complet : cours de Fitness, de Cross Training, de RPM, ajouter à cela l’accès à la Salle de Muscu (ultra complet)... Tous les adorateurs d’activité physique et de challenge y trouvent leur compte. "
Clement Vidal

Étant une adepte des salles de sport je peux vous dire que "La Salle" à Mauguio est, de loin, la meilleure salle que j'ai faite : coachs de très bon conseils, equipement sportif de haute qualité, grand complexe moderne, agréable composé de plusieurs salles.
Tout est mis à disposition pour s'épanouir sportivement. Je recommande grandement cette salle.
Elsa Ddp