profitez des 30°C de

L’AQUA

LA SalleLE BASSIN

Vous pourrez découvrir l’Aqua-fitness dans votre bassin de 125cm de profondeur chauffé à 29.5 degrés (30 degrés en hiver). Vous aurez accès à des vestiaires ultra conforts avec sèche-cheveux, sèche maillot, casiers à digi-codes et maquilleuses/coiffeuse).

La piscine est sonorisée avec plus de 8 enceintes et est traitée acoustiquement pour éviter toutes réverbérations et sons parasites.

 

Aquabike & Aquafitness

 

Aquabike

45 Min

Intensite

Travail membres inférieurs / drainage / Perte de cellulite

450 Kcal

Une séance dure 45min, très ciblée sur les cuisses. Tous les cours sont encadrés par un maître-nageur.

Nos vélos sont équipés de résistances variables pouvant augmenter la difficulté du cours !

L’Aquabike vous fera gagner en condition physique, en endurance musculaire et vous aidera à exterminer la cellulite !

 

Aqua training

45 Min

Intensite

Travailler l’ensemble des groupes musculaires / Drainage / Perte de cellulite

500 Kcal

Ce type de cours fait partie des plus ludiques du club ! L’aquatraining se compose de plusieurs groupes de personnes en place sur plusieurs ateliers. Nous évoluons sous forme de circuit ce qui nous permet de toucher beaucoup de matériel et donc de diversifier au maximum le travail !

Ce sont des cours très physiques mais qui restent tout de même accessibles à tout le monde du fait de l’environnement aquatique !

 

Aquagym

45 Min

Intensite

Travailler sans se faire mal / Reprise douce / Pour public blessé ou à pathologie

300 Kcal

C’est le cours le plus doux du bassin ! Si vous êtes en reprise d’activités après plusieurs mois d’arrêt, ou bien blessé ! Et si vous souhaitez accéder à des cours avec une musique moins électrique ! C’est vers l’aquagym qu’il vous faut vous orienter ! Vous y retrouverez la même structure de cours qu’en aquatonic mais en beaucoup moins rythmé et donc beaucoup plus accessible !

Aquatonic

45 Min

Intensite

Travailler surtout le haut du corps / Drainage / Perte de cellulite

400 Kcal

Ces séances durent 45min ! Elles travaillent le bas du corps avec des mouvements de jump, de kick mais sont surtout centrées sur le haut du corps. Notamment avec l’utilisation des haltères qui vont permettre d’accentuer le travail des bras, du dos, et muscles antérieurs ! C’est un cours recommandé aux sportifs blessés qui ont un bon niveau et qui souhaitent conserver une pratique intense sans pour autant aggraver leur blessure !

Aqua-cross

45 Min

Intensite

Entraînement complet autant cardio que physique !  50% Cardio / 50% Physique

500 Kcal

L’Aquacross est comme l’Aquatraining un cours structuré sous forme de circuit ! 
Ce cours comporte des ateliers en dehors de l’eau ! 
Ce qui permet de combiner un travail aquatique avec un travail terrestre. 

Aqua-pilates

45 Min

Intensite

Ce cours de 45 minutes reprend les principes du Pilates. Attention il ne s’agit pas d’un cours de relaxation, au contraire l’aqua-pilates est une séance très complète qui travaille les muscles profonds de l’ensemble du corps en mélangeant le renforcement musculaire et la respiration.
« Ne pas confondre douceur et travail musculaire intense »

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TÉMOIGNAGES

"Une équipe au top, une salle flambante neuve, des équipement exceptionnelles et des cours placés aux bons horaires ... une complexe que je recommande avec une zone Aqua géniale pour la musculation et la récupération. Si vous êtes dans la Region, foncez ici !"
Miss Laurent

"Un Complexe sportif chaleureux et moderne où teigne une bonne ambiance et ultra complet : cours de Fitness, de Cross Training, de RPM, ajouter à cela l’accès à la Salle de Muscu (ultra complet)... Tous les adorateurs d’activité physique et de challenge y trouvent leur compte. "
Clement Vidal

Étant une adepte des salles de sport je peux vous dire que "La Salle" à Mauguio est, de loin, la meilleure salle que j'ai faite : coachs de très bon conseils, equipement sportif de haute qualité, grand complexe moderne, agréable composé de plusieurs salles.
Tout est mis à disposition pour s'épanouir sportivement. Je recommande grandement cette salle.
Elsa Ddp