This is an example page. It’s different from a blog post because it will stay in one place and will show up in your site navigation (in most themes). Most people start with an About page that introduces them to potential site visitors. It might say something like this:

Hi there! I’m a bike messenger by day, aspiring actor by night, and this is my website. I live in Los Angeles, have a great dog named Jack, and I like piña coladas. (And gettin’ caught in the rain.)

…or something like this:

The XYZ Doohickey Company was founded in 1971, and has been providing quality doohickeys to the public ever since. Located in Gotham City, XYZ employs over 2,000 people and does all kinds of awesome things for the Gotham community.

As a new WordPress user, you should go to your dashboard to delete this page and create new pages for your content. Have fun!

Step

45 Min

Intensite

Brûler des calories – Améliore la condition générale – Gagne en coordination motrice

350 Kcal

Chorégraphié et rythmé le cours de step consiste à évoluer sur un plateau (step) en musique. Cela permet de développer sa capacité cardiovasculaire. Nous proposons deux niveaux (débutant et intermédiaire), alors pas d’excuse, on enfile ces baskets et attention à la marche !

Zumba

45 Min

Intensite

Se vider l’esprit tout en s’amusant – Sentiment de bien être – Brûlez des calories inconsciemment

750 Kcal

L’incontournable Zumba est un programme de danse-fitness d’inspiration latine. Ces cours sont pleins d’énergie mais reste accessible quelque soit votre niveaux de danse. Tout le monde peut s’amuser et se lâcher sur une musique caliente.

Aéro Lia

45 Min

Intensite

Amélioration de la capacité cardio vasculaire – Notion de danse – Se dépensez sans s’en rendre compte

500 Kcal

Ce cours est une combinaison de danse et d’aérobic. L’aérodance utilise une combinaison de mouvement sautés et non sautés à fort impact cardio vasculaire. Parfait pour améliorez votre endurance et vous découvrir des talents cachés de danseur. Vous allez bouger, danser, transpirer et surtout vous éclater.

Boxing

45 Min

Intensite

évacuer le stress accumulé / Améliorer votre capacité cardio vasculaire / Gagner en synchronisation

400 Kcal

50% Fitness, 50% boxe, ce cours sera adapté si vous voulez vous défouler après une journée de boulot ! Enchaînez des coups sur un sac de frappe, le tout encadré par votre coach la salle !

Cross training

45 Min

Intensite

Ambiance collective / Améliorer la condition physique générale / Améliorer la force et l’endurance.

550 Kcal

Inspiré de méthode asiatique de méditation. Grâce à votre Coach La Salle certifié Yoga, retrouvez l’harmonie entre votre corps et votre esprit à travers différents exercices physiques. Les exercices sont axés sur la concentration, l’équilibre de la posture et la visualisation.

RPM

45 Min

Intensite

Brûler des calories – Esprit de groupe – Améliorer votre capacité cardio-vasculaire

675 Kcal

Vous voulez brûlez un maximum de calories en un minimum de temps ? Le cours de RPM est fait pour vous! Embarquez sur votre bike dernière génération connecté pour 45mn à fond les ballons le tout sur une musique entrainante.

Bodyattack

45 Min

Intensite

Renforcement de la sangle abdominale / Amélioration de la posture / Perte de graisse viscérale.

300 Kcal

Au travers de plusieurs module composé de plusieurs exercices, vous renforcerez votre ceinture abdominal et améliorez votre posture. Ces circuits avec ou sans matériel seront l’une de meilleures solutions pour vous sculptez un ventre plat !

Renfo cardio

1h:00

Intensite

Renforcement des muscles profonds – Gain en souplesse et gainage – Sentiment de bien être

400 Kcal

Renforcement des muscles profonds – Gain en souplesse et gainage – Sentiment de bien être